Rohkost Mandel-Apfel-Brei
Zutaten für 4 Portionen
| 150 | g | Mandeln, roh |
|---|---|---|
| 400 | ml | Mandeldrink, roh |
| 1 | TL | Vanille-Pulver, roh |
| 2 | EL | Zimtpulver, roh |
| 1 | TL | Chiaöl |
| 4 | Stk | Äpfel |
| 2 | Stk | Bananen |
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Zeit
15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit
Zubereitung
- Die Äpfel waschen, halbieren, das Kerngehäuse entfernen und mit einer feinen Reibe in kleine Stücke raspeln.
- Dann die Bananen schälen, das Fruchtfleisch zusammen mit den Mandeln, dem Chiaöl, dem Vanille-Pulver, dem Zimt und dem Mandeldrink in einen Mixbehälter geben und zu einer feinen Masse mixen.
- Zum Schluss den Rohkost Mandel-Apfel-Brei geriebenen Äpfeln vermengen, auf vier Schüsseln verteilen und sofort servieren.
Nährwert pro Portion
371
22,27 g
9,61 g
32,28 g
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