Salat mit Forellenfilets

Dieser leckere als auch gesunde Salat mit Forellenfilets wird Fischfreunde garantiert überzeugen. Die Beilage gelingt bereits in einfachen Schritten.

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Zutaten für 4 Portionen

125 g Feldsalat
2 Stk Eier
200 g Forellenfilets, geräuchert
2 Stk Zwiebeln
3 EL Weinessig
2 TL Senf
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
6 EL Sonnenblumenöl
1 Prise Zucker

Zeit

20 min. Gesamtzeit 12 min. Zubereitungszeit 8 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Eier in einem Eierkocher oder in einem Topf mit Wasser 7-8 Minuten halbweich kochen.
  2. Inzwischen den Salat waschen als auch trockenschleudern.
  3. Nun die Forellenfilets waschen, trocken tupfen, häuten und in mundgerechte Stücke schneiden.
  4. Danach die Zwiebeln schälen und in dünne Ringe schneiden.
  5. Anschließend die Eier abgießen, abschrecken, pellen, achteln und etwas abkühlen lassen.
  6. Als Nächstes den Essig mit dem Senf, dem Salz, dem Pfeffer, dem Öl als auch dem Zucker in einer Schüssel zu einem Dressing verrühren.
  7. Dann den Salat mit den Forellenfilets als auch den Zwiebeln in die Schüssel mit dem Dressing geben und alles gut vermengen.
  8. Zuletzt den Salat mit Forellenfilets mit den Eiern garnieren und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
295
Fett
24,27 g
Eiweiß
14,68 g
Kohlenhydrate
4,12 g
Detaillierte Nährwertinfos

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