Schnelle Mittags-Nudelpfanne
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Zutaten für 2 Portionen
| 300 | g | Hähnchenbrustfilets |
|---|---|---|
| 4 | Stk | Karotten |
| 3 | EL | Crème fraiche |
| 1 | EL | gehackte Petersilie |
| 200 | g | Nudeln |
| 1 | EL | Öl |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
| 1 | Prise | Currypulver |
| 1 | Prise | Koriander |
| 50 | ml | Orangensaft |
Rezept Zubereitung
- Für die schnelle Mittags-Nudelpfanne die Hähnchenbrustfilets von Fett und Sehnen befreien und kalt abspülen. Dann mit Küchenpapier trocken tupfen und in mundgerechte Würfel schneiden.
- Die Karotten waschen, schälen und in dünne Streifen oder Scheiben hobeln. Die Petersilie unter Wasser kurz abbrausen, trockenschütteln und die Blätter fein wiegen.
- Das Öl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen. Anschließend in das heiße Öl geben und unter Wenden scharf anbraten, bis es leicht gebräunt ist.
- Jetzt das Fleisch mit Koriander und Curry würzen, mit dem Orangensaft ablöschen und die Möhren dazugeben. Den Pfanneninhalt bei niedriger Temperatur ein wenig köcheln lassen.
- In der Zwischenzeit die Nudeln nach Packungsangabe in kochendem Salzwasser bissfest garen, in ein Sieb abschütten und abtropfen lassen.
- Jetzt die gegarten Nudeln mit in die Pfanne geben und alles gut vermischen. Am Ende die Crème fraîche unterrühren, die Nudelpfanne auf Tellern anrichten und vor dem Servieren mit der Petersilie bestreuen.
Tipps zum Rezept
Für dieses Gericht eignen sich alle kurzen Nudelsorten, die Kinder lieben. Penne, Fusilli oder Hörnchen - alles ist möglich. Auch kleine Tortellini passen gut in die Pfanne. Und sind noch gegarte Nudeln vom Vortag übrig, hinein damit!
Je nach Saison oder Angebot lassen sich die Karotten auch durch kleine Brokkoli- oder Blumenkohlröschen, durch junge Erbsen oder Champignons ersetzen. Wer Koriander nicht mag, würzt mit Paprikapulver.
Gegen einen Löffel frisch geriebenen Käse on top ist nichts einzuwenden. Oder statt der Crème fraîche zuletzt einen Löffel Frischkäse oder Schmelzkäse unterrühren. Auch das lässt die Nudeln cremig schmecken und gibt Geschmack.
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