Smoothie-Bowl mit Spinat und Mango

Grün, lecker und total gesund - Mit dem Rezept für Smoothie-Bowl mit Spinat und Mango gelingt ein energiereicher Start in den Tag.

Smoothie-Bowl mit Spinat und Mango

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 2 Portionen

6 zw Blattspinat
2 Stk Mangos
2 Stk Clementinen
1 EL Walnusskerne
1 EL Haselnusskerne
1 TL Leinsamen
Portionen
Einkaufsliste

Rezept Zubereitung

  1. Zuerst die Mangos schälen, halbieren und den Kern entfernen.
  2. Dann eine halbe Mango in mundgerechte Würfel schneiden und die restlichen Früchte grob zerteilen.
  3. Hiernach den Spinat waschen, gut trocknen und ebenfalls grob zerteilen.
  4. Nun die Clementinen schälen, die weiße Außenhaut entfernen und die Früchte in Spalten aufteilen.
  5. Danach den Spinat mit den Clementinen als auch den groben Mangostücken in einen Mixer geben und alles fein pürieren.
  6. Daraufhin die pürierte Masse auf 2 Schüsseln verteilen.
  7. Im nächsten Schritt die Nüsse grob hacken und mit den Leinsamen vermengen.
  8. Als Nächstes die Mangostücke in die Mitte der Schüsseln geben.
  9. Zuletzt die Smoothie-Bowl mit Spinat und Mango mit den Nüssen bestreuen und servieren.

Ähnliche Rezepte

Smoothie-Bowl mit Mango

Smoothie-Bowl mit Mango

Mit dem gesundem Rezept für eine Mango-Smoothie-Bowl startet man fruchtig und voller Vitamine in den Tag.

Smoothie-Bowl mit Beeren

Smoothie-Bowl mit Beeren

Egal, ob zum Frühstück oder als Snack - diese Smoothie-Bowl mit Beeren schmeckt nicht nur gut, sondern liefert auch viele gesunde Nährstoffe.

Buddha Bowl

Buddha Bowl

Mit dieser farbenfrohen Buddha Bowl versorgt man seinen Körper schnell mit allen notwendigen Nährstoffen. Hier kommt das einfache Rezept.

Acai-Bowl

Acai-Bowl

Als Superfood ist die Acai-Beere in aller Munde. Das Acai-Bowl-Rezept zeigt, wie die aus Brasilien stammende Köstlichkeit verwendet werden kann.

Green Beauty

Green Beauty

Für einen richtigen Vitaminkick sorgt dieses tolle Rezept für Green Beauty. Dabei werden nur gesunde Zutaten verwendet.

User Kommentare

Ähnliche Rezepte