Smoothie-Bowl mit Beeren
Egal, ob zum Frühstück oder als Snack - diese Smoothie-Bowl mit Beeren schmeckt nicht nur gut, sondern liefert auch viele gesunde Nährstoffe.
Bewertung: Ø 4,4 (5 Stimmen)
Zutaten für 2 Portionen
|
200
|
g |
Beeren, gemischt, tiefgekühlt
|
|
1
|
Stk |
Banane
|
|
3
|
EL |
Naturjoghurt
|
|
2
|
TL |
Honig
|
|
100
|
ml |
Milch
|
Zutaten für das Topping |
|
100
|
g |
Himbeeren
|
|
50
|
g |
Blaubeeren
|
|
2
|
TL |
Kokosflocken
|
|
2
|
TL |
Chia Samen
|
|
1
|
Stk |
Banane
|
Rezept Zubereitung
- Zuerst die Banane schälen und klein schneiden. Dann die Beeren unaufgetaut mit den Bananenstücken, Joghurt, Haferflocken, Milch und Honig in einen Mixer geben und fein pürieren.
- Die Himbeeren und Blaubeeren für das Topping waschen und verlesen. Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
- Anschließend das Fruchtpüree in Schüsseln füllen, mit den Beeren, Kokosflocken, Chia Samen und den Bananenscheiben garnieren.
Tipps zum Rezept
Das Topping für die Smoothie-Bowl mit Beeren kann nach Lust und Laune variiert werden, so können anstelle der Blau- und Himbeeren zum Beispiel auch Erdbeeren oder Brombeeren verwendet werden.
Ähnliche Rezepte
Gesund, eiweißreich und lecker ist dieses Rezept für eine Low Carb Bowl mit Huhn, Gemüse und einem schmackhaftem Dressing.
Eine leckere Gemüsebowl ist gesund, sieht schön aus und lässt sich je nach Saison mit unterschiedlichem Gemüse füllen. Ein Rezept mit Sesamsauce!
Sättigend und gut ist diese gesunde Winter-Bowl mit Polenta, Grünkohl, Tomaten und Ei. Hier das Rezept.
Dieses leckere Rezept schmeckt nicht nur köstlich, es liefert auch wertvolle Nährstoffe für den Tag. Die Zubereitung dauert nur wenige Minuten.
Diese bunte Superfood-Bowl gelingt im Handumdrehen und liefert zahlreiche Mikronährstoffe. Das Rezept eignet sich perfekt à la "to go".
Dieses Rezept eignet sich perfekt als gesunder Start in den Tag. Zu der sommerlichen Frühstücksbowl passt ein eisgekühlter Matcha exzellent.
User Kommentare