Spinat mit Spiegelei

Das Rezept für den Spinat mit Spiegelei ist ein Klassiker, der gerne zum Mittagstisch gemacht wird und schnell fertig ist.

Spinat mit Spiegelei Foto Flik47 / Depositphotos

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Zutaten für 1 Portion

1 Stk Knoblauchzehe
1 TL Öl
250 g Blattspinat, tiefgekühlt
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Muskat
1 EL Saure Sahne

Zutaten für die Eier

1 TL Öl
2 Stk Eier

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für den Spinat mit Spiegelei den Knoblauch schälen und fein hacken, dann in heißem Öl anschwitzen.
  2. Nun den Spinat zum Knoblauch in den Topf geben, mit Salz, Pfeffer, Muskat sowie saurer Sahne abschmecken und leicht köcheln.
  3. Währenddessen Öl in einer kleinen Pfanne erhitzen, die Eier hineinschlagen und fertig braten.
  4. Zum Schluss den Spinat auf einen Teller geben und die Spiegeleier darauf oder daneben legen.

Nährwert pro Portion

kcal
378
Fett
21,51 g
Eiweiß
22,11 g
Kohlenhydrate
24,30 g
Detaillierte Nährwertinfos

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