Tofusauce mit Kapern

Diese schmackhafte Tofusauce mit Kapern ist einfach in der Zubereitung und passt besonders gut zu Fleisch oder Gemüse.

Rezepte Foto Gutekueche.de

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Zutaten für 4 Portionen

1 Stk Gewürzgurke
250 g Tofu
125 ml Sojamilch
2 EL Schlagsahne
1 TL Kapern
1 EL Pistazienkerne
1 Bund Petersilie
1 Stk Knoblauchzehe
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, gemahlen

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Knoblauchzehe schälen, diese zusammen mit der Milch, der Sahne als auch dem Tofu in eine Schüssel geben und alles mit einem Pürierstab fein pürieren.
  2. Hiernach die Petersilie waschen, trocken schütteln und zusammen mit den Pistazien fein hacken.
  3. Als Nächstes die Gewürzgurke in feine Würfel schneiden.
  4. Nun die Kapern mit einer Gabel leicht zerdrücken und zusammen mit den Gurken, den Pistazien als auch der Petersilie unter die Tofumasse mengen.
  5. Zuletzt die Tofusauce mit Kapern mit Salz als auch Pfeffer würzen und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
145
Fett
10,41 g
Eiweiß
11,71 g
Kohlenhydrate
3,63 g
Detaillierte Nährwertinfos

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