Vollkornbrote mit Quark und Kiwi

Mit dem Rezept für die Vollkornbrote mit Quark und Kiwi gelingt mit wenigen Zutaten ein leckeres als auch gesundes Frühstück.

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Zutaten für 4 Portionen

4 Schb Vollkornbrot
4 EL Quark
4 EL Apfelmus
2 Stk Kiwis
80 g Granola
2 EL Ahornsirup

Zeit

9 min. Gesamtzeit 5 min. Zubereitungszeit 4 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Vollkornbrotscheiben im Toaster bei mittlerer Stufe circa 2 Minute knusprig toasten.
  2. Inzwischen den Quark mit dem Apfelmus in einer kleinen Schüssel verrühren.
  3. Als Nächstes die Kiwis schälen und in kleine Stücke schneiden.
  4. Anschließend die Vollkornbrotscheiben mit der Quarkmasse bestreichen und mit den Kiwistücken belegen.
  5. Zuletzt die Vollkornbrote mit Quark und Kiwi mit dem Ahornsirup beträufeln und mit dem Granola bestreuen.

Nährwert pro Portion

kcal
262
Fett
2,89 g
Eiweiß
11,29 g
Kohlenhydrate
46,07 g
Detaillierte Nährwertinfos

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