Blaubeer-Dessert

Name: Blaubeer-Dessert
Prep time: 15 min
Total time: 152 min
Yield: 2
Cuisine: deutsche Rezepte
Ingredients: 1 Schuss Ahornsirup; 150 g Blaubeeren; 4 EL Chia-Samen; 2 Stk Datteln; 200 ml Mandelmilch; 1 EL Mohn

Nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern auch ein Augenschmaus ist das Blaubeer-Dessert. Das Rezept steht für gesunde Ernährung.

Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 4,0 (3 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

200	ml	Mandelmilch
4	EL	Chia-Samen
1	EL	Mohn
2	Stk	Datteln
150	g	Blaubeeren
1	Schuss	Ahornsirup

Kategorien

Chiasamen Rezepte Dessert Rezepte Vegane Rezepte Fettarme Rezepte Gesunde Rezepte deutsche Rezepte Blaubeeren Rezepte

Zeit

152 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Die Dattel zerkleinern und mit der Mandelmilch im Stabmixer pürieren.
Anschließend den Mohn und die Chia-Samen gut untermengen und 15 Minuten quellen lassen.
Das Blaubeer-Dessert in Gläser aufteilen.
Dann die Blaubeeren verlesen, mit dem Ahornsirup ebenso mit dem Stabmixer pürieren und darüber gießen.