Chia-Pudding mit Quark

Dieser Chia-Pudding mit Quark und leckeren Erdbeeren ist das perfekte Frühstücksrezept. Je nach Saison kann das Topping immer wieder verändert werden.

Chia-Pudding mit Quark

Bewertung: Ø 4,7 (12 Stimmen)

Zutaten für 1 Portionen

125 g Quark, Magerstufe
125 g Milch (oder Pflanzenmilch)
25 g Chiasamen
15 g Honig, flüssig
100 g Banane
1 EL Ahornsirup
Portionen
Einkaufsliste

Rezept Zubereitung

  1. Zuerst den Magerquark in eine Portionsschüssel geben. Die Milch nach und nach dazugießen und mit einem Schneebesen unter den Quark rühren, bis er schön glatt ist.
  2. Anschließend die Chiasamen in den Quark rühren und den Honig unterziehen.
  3. Nun die Schüssel mit Frischhaltefolie abdecken und die Chiamischung für etwa 2 Stunden in den Kühlschrank stellen, damit sie quellen kann.
  4. In der Zwischenzeit die Banane schälen, in Scheiben schneiden und mit dem Ahornsirup vermischen.
  5. Nach Beendigung der Kühlzeit den Chia-Pudding mit Quark noch einmal gut durchrühren, die Bananen darauf verteilen und genießen.

Tipps zum Rezept

Für das Topping können auch andere Früchte, wie z.B.: Erdbeeren verwendet werden.

Ähnliche Rezepte

Schokopudding

Schokopudding

Ob als süßer Snack oder zum Frühstück der Schokopudding schmeckt sehr lecker. Ein gesundes Rezept mit Chia-Samen.

Blaubeer-Dessert

Blaubeer-Dessert

Nicht nur ein Gaumenschmaus, sondern auch ein Augenschmaus ist das Blaubeer-Dessert. Das Rezept steht für gesunde Ernährung.

Curry Chia Gel

Curry Chia Gel

Üblicherweise werden Chiagels eher für Desserts und süße Gerichte verwendet. Sie können jedoch auch als herzhafte Dips ihre Wirkung entfalten.

Kokos Chia Creme

Kokos Chia Creme

Zum Müsli, zum Curry, zu Crepes oder aufs Brot: Diese feine Kokos-Chia-Creme passt zu vielen Gerichten und geht dank dem simplen Rezept super einfach.

Kokoskugeln mit Chiasamen

Kokoskugeln mit Chiasamen

Für dieses gesunde, vegane Rezept Kokoskugeln mit Chia-Samen braucht man keinen Backofen, denn diese gelingen ganz einfach ohne Backen.

Kaltschale mit Himbeeren

Kaltschale mit Himbeeren

Diese Kaltschale mit Himbeeren schmeckt vor allem an heißen Sommertagen. Hier das gesunde Rezept für ein Dessert, Frühstück oder Picknick.

User Kommentare

Ähnliche Rezepte