Fitmacher Smoothie

Name: Fitmacher Smoothie
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 2 Stk Avocados; 2 Stk Birnen; 3 EL Chiasamen; 20 g Ingwerwurzel; 0.5 Bund Minze, frisch; 120 g Spinat, jung, frisch; 500 ml Wasser; 1 Stk Zitrone, den Saft davon

Das Rezept für den Fitmacher Smoothie eine leckere Möglichkeit, wenn am Morgen das Frühstück ausfällt.

Foto GuteKueche.de

Bewertung: Ø 4,3 (45 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

120	g	Spinat, jung, frisch
2	Stk	Birnen
2	Stk	Avocados
20	g	Ingwerwurzel
0.5	Bund	Minze, frisch
1	Stk	Zitrone, den Saft davon
3	EL	Chiasamen
500	ml	Wasser

Kategorien

Gesunde Rezepte Diät Rezepte Spinat Rezepte Diabetiker Rezepte

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Für den Fitmacher Smoothie den Spinat waschen und trocken schleudern.
Die Birnen schälen, halbieren, das Kerngehäuse entfernen und in grobe Stücke schneiden.
Dann die Avocado halbieren, den Stein entfernen, das Fruchtfleisch aus der Schale schneiden bzw. mit einem Löffel herausheben und in grobe Stücke schneiden. Die Zitrone auspressen und die Avocadostücke mit dem Saft beträufeln.
Nun den Ingwer schälen, in dünne Scheiben schneiden, die Minze mit Wasser waschen, trocken schütteln und die Blätter von den Stielen lesen.
Jetzt alle Zutaten in ein hohes Gefäß geben und mit einem Stabmixer pürieren, Wasser zugeben und nochmals pürieren, bis keine Stücke mehr in der Flüssigkeit sind.