Gemischter Bohnensalat

Dieses Rezept zeigt in einfachen Schritten, wie sich ein gemischter Bohnensalat zubereiten lässt. Eine schmackhafte Beilage zu vielen Gerichten.

Gemischter Bohnensalat Foto GuteKueche.de

Bewertung: Ø 4,5 (2 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

100 g grüne Bohnenkerne
100 g Cannellini-Bohnenkerne
2 EL Zitronensaft
2 EL Rotweinessig
1 Stk Knoblauchzehe
1 zw Majoran
4 EL Olivenöl
100 g Pecorino, gerieben
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
500 ml Wasser, zum Wässern
400 mg Wasser, zum Kochen

Zeit

770 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 755 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Bohnen circa 12 Stunden in einer Schüssel mit Wasser einweichen und das Wasser abgießen.
  2. Hiernach die Bohnen circa 15 Minuten in einem Topf mit Salzwasser weichkochen.
  3. Währenddessen die Eier 10 Minuten in einem Topf oder einem Eierkocher hartkochen.
  4. Nun den Majoran waschen, trocknen und fein hacken.
  5. Im nächsten Schritt den Knoblauch schälen und fein hacken.
  6. Als Nächstes den Zitronensaft mit dem Majoran, dem Knoblauch, dem Essig, dem Öl sowie Salz als auch Pfeffer in einer Schüssel zu einem Dressing vermengen.
  7. Daraufhin die Bohnen abgießen und 5 Minuten abkühlen lassen.
  8. Inzwischen die Eier ebenfalls abgießen, abschrecken, pellen und fein würfeln.
  9. Danach die Bohnen zusammen mit in die Schüssel geben und alles gut vermengen.
  10. Zuletzt den gemischten Bohnensalat 15 Minuten im Kühlschrank kühlen und vor dem Servieren mit dem Pecorino bestreuen.

Nährwert pro Portion

kcal
176
Fett
12,98 g
Eiweiß
10,25 g
Kohlenhydrate
4,41 g
Detaillierte Nährwertinfos

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