Grüner Smoothie Orange-Mango

Sie wünschen Sich ein Rezept mit einer Extraportion Vitamine? Dieser grüne Smoothie Orange-Mango schmeckt fruchtig und ist im Handumdrehen zubereitet.

Grüner Smoothie Orange-Mango Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 4,8 (10 Stimmen)

Zutaten für 1 Portionen

0.5 Stk Mango
1 Stk Orange
1 Stk Ingwer
50 g Feldsalat
1 zw Minze
80 ml Wasser

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die halbe Mango schälen, in Würfel schneiden und in einen Standmixer geben. Die Orange schälen, in grobe Stücke schneiden und zugeben.
  2. Den Ingwer mithilfe eines Sparschälers schälen, in Scheiben schneiden und zusammen mit dem gewaschenen Feldsalat ebenfalls in den Standmixer geben.
  3. Die Minze abspülen, die Blätter abzupfen und zusammen mit dem Wasser zugeben.
  4. Alle Zutaten fein pürieren und - je nach bevorzugter Konsistenz - gegebenenfalls noch ein Schuss Wasser zugeben.

Tipps zum Rezept

Den grünen Smoothie im Sommer auf Eiswürfeln servieren.

Mit ein paar Schmelzflocken (lösliche Haferflocken) angedickt, eignet sich der Smoothie für ein nährstoffreiches Frühstück.

Nährwert pro Portion

kcal
126
Fett
0,97 g
Eiweiß
2,89 g
Kohlenhydrate
24,86 g
Detaillierte Nährwertinfos

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