Hirtenkäse-Tacos

Tacos sind eine beliebte, mexikanische Fast-Food-Happen. Dass diese auch richtig gesund und dabei lecker sein können, beweist dieses Rezept.

Rezepte Foto Gutekueche.de

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Zutaten für 3 Portionen

100 g Hirtenkäse
50 g Mais, aus der Dose
1 Stk Tomate
2 Stk Peperoni
1 Stk Zitrone
100 g Joghurt, Natur
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, gemahlen
3 EL Petersilie, frisch
6 Stk Tacoshells

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Zuerst den Mais gut in einem Sieb abtropfen lassen.
  2. Anschließend den Hirtenkäse in eine Schüssel geben und mit einer Gabel fein zerdrücken.
  3. Hiernach die Tomate waschen, trocknen, das Grüne entfernen und in grobe Würfel schneiden.
  4. Nun die Peperoni waschen, trocknen, halbieren, entkernen und in dünne Ringe schneiden.
  5. Als Nächstes die Zitrone waschen, halbieren und eine Hälfte auspressen.
  6. Im Anschluss die Petersilie waschen, trocknen und fein hacken.
  7. Im nächsten Schritt die Petersilie zusammen mit dem Joghurt, dem Mais, den Tomaten, den Peperoni, den Zitronensaft und etwas Salz sowie Pfeffer dem Hirtenkäse hinzugeben und gut vermengen.
  8. Zuletzt die Tacoshells mit der Käsecreme befüllen und die Hirtenkäse-Tacos direkt servieren.

Tipps zum Rezept

Die Tacos können nach Belieben mit Gemüse garniert werden.

Nährwert pro Portion

kcal
138
Fett
4,61 g
Eiweiß
14,71 g
Kohlenhydrate
8,56 g
Detaillierte Nährwertinfos

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