Kidneybohnen-Topf

Dieses Rezept für einen herzhaften Kidneybohnen-Topf mit Käsetalern sorgt für unbeschwerten Genuss.

Kidneybohnen-Topf Foto GuteKueche.de

Bewertung: Ø 4,3 (6 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

500 g Kidneybohnen, aus der Dose
2 Stk Zucchini
1 EL Öl
300 ml Gemüsebrühe
50 g Parmesan
2 TL Paniermehl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, gemahlen

Zeit

25 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Kidneybohnen in ein Sieb geben und gut abtropfen lassen.
  2. Anschließend die Zucchini waschen, trocknen und in circa 1 Zentimeter dicke Würfel schneiden.
  3. Nun das Öl in einem Topf bei mittlerer Hitze erwärmen, die Zucchini 5 Minuten darin andünsten, mit der Gemüsebrühe aufgießen und das Ganze für weitere 5 Minuten lang erwärmen.
  4. Währenddessen den Parmesan mit einer Küchenreibe fein reiben und in einer Schüssel mit dem Paniermehl vermengen.
  5. Nachfolgend eine Pfanne ohne Öl bei mittlerer Hitze erwärmen und jeweils 2 Esslöffel der Parmesanmasse 1-2 Minuten lang zu goldbraunen Käsetalern anbraten.
  6. Hiernach die Bohnen zu den Zucchini geben und mit Salz als auch Pfeffer abschmecken.
  7. Zuletzt den Kidneybohnen-Topf zusammen mit den Käsetalern servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
486
Fett
16,76 g
Eiweiß
32,68 g
Kohlenhydrate
60,25 g
Detaillierte Nährwertinfos

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