Kohl aus dem Wok

Für den Kohl aus dem Wok kommt feiner Spitzkohl zum Einsatz. Das Rezept verleiht ihm eine feine asiatische Note und macht ihn zum Geschmackserlebnis.

Kohl aus dem Wok Foto GuteKueche.de

Bewertung: Ø 4,4 (9 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

25 g Shiitake-Pilze
10 g Mu-Err-Pilze (Trockenpilze)
2 Stk Frühlingszwiebeln, zum Garnieren
500 g Spitzkohl
1 TL Kreuzkümmelsamen
2 EL Sojasauce, hell
2 TL Sojaöl
165 ml Kokosmilch, aus der Dose
1 TL Fünf-Gewürze-Pulver

Zutaten für die Omeletts

4 Stk Eier
1 TL Kurkuma, gemahlen
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, gemahlen

Zeit

60 min. Gesamtzeit 26 min. Zubereitungszeit 34 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Trockenpilze etwa 15 Minuten in einem großen Becher mit heißem Wasser einweichen.
  2. Währenddessen die Frühlingszwiebeln putzen, gründlich waschen und den weißen und hellgrünen Teil schräg in sehr dünne Scheiben schneiden.
  3. Anschließend den Spitzkohl putzen, vierteln und den Strunk entfernen. Dann waschen und in feine Streifen schneiden.
  4. Die Stiele der Shiitake-Pilze abschneiden (sie sind sehr hart) und größere Exemplare halbieren.
  5. Nun die eingeweichten Pilze abgießen, das Einweichwasser auffangen und die Pilze in Stücke schneiden.
  6. Als Nächstes das Öl im Wok - oder in einer hohen Pfanne - erhitzen und den Kreuzkümmel darin 2 Minuten anrösten. Dann die Kohlstreifen und die Pilze dazugeben und ebenfalls 2 Minuten mitgaren.
  7. Nun die Kokosmilch und das Pilz-Einweichwasser dazugießen und mit dem Gewürzpulver und der Sojasauce würzen. Alles offen bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten garen.
  8. Währenddessen die Eier in einer Schüssel mit Kurkuma, Pfeffer und Salz verquirlen. Eine beschichtete Pfanne erhitzen und in jeweils 4-5 Minuten zwei dünne Omeletts backen. Anschließend auf ein Arbeitsbrett geben und die Omeletts in breite Streifen schneiden.
  9. Den Kohl aus dem Wok auf vorgewärmten Tellern verteilen, mit den Omelettstreifen und den Frühlingszwiebeln garnieren und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
495
Fett
36,29 g
Eiweiß
23,71 g
Kohlenhydrate
15,44 g
Detaillierte Nährwertinfos

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