Kürbispüree

Dieses einfache Rezept für Kürbispüree schmeckt pur oder dient als Grundlage für diverse Speisen, wie cremige Kürbissuppe oder Kürbispasta.

Kürbispüree Foto Gutekueche.de

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Zutaten für 3 Portionen

1 Stk Hokkaidokürbis
2 EL Olivenöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Muskat
1 Schuss Wasser

Zeit

60 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 45 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für das Kürbispüree den Hokkaido zunächst gründlich waschen und die Enden abschneiden. Den Ofen auf 200 °C vorheizen.
  2. Nun den Kürbis halbieren und die inneren Kerne mit einem Löffel entfernen. Die Kürbishälften noch einmal halbieren.
  3. Ein Backblech mit Backpapier vorbereiten und die Kürbisviertel darauf legen. Nun mit dem Olivenöl beträufeln und für ca. 45 Minuten im Ofen backen, bis das Fruchtfleisch weich ist.
  4. Anschließend die weichen Kürbisstücke in ein hohes Gefäß geben und mit dem Pürierstab pürieren.
  5. Zum Schluss nach Belieben würzen und ggf. etwas Wasser zugeben, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

Nährwert pro Portion

kcal
223
Fett
8,05 g
Eiweiß
8,42 g
Kohlenhydrate
27,78 g
Detaillierte Nährwertinfos

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