Kürbis-Karotten-Kokos-Ingwer-Suppe

Zutaten für 4 Portionen
600 | g | Hokkaido-Kürbis |
---|---|---|
400 | g | Karotten |
1 | Stk | Zwiebel |
25 | g | Ingwer, frisch |
2 | EL | Rapsöl |
0.5 | l | Gemüsebrühe |
350 | ml | Kokosmilch, ungesüßt |
1 | EL | Zitronensaft |
1 | Prise | Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen |
1 | Prise | Salz |
1 | EL | Sojasauce, salzig |
0.5 | Bund | Koriander |
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Zeit
55 min. Gesamtzeit 25 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
- Den Kürbis zunächst waschen, danach halbieren und die Kerne und das watteähnliche Innere entfernen. Das Fruchtfleisch anschließend in Würfel schneiden.
- Die Zwiebel abziehen und hacken. Dann die Karotten und den Ingwer schälen und würfeln.
- Nun das Öl in einem Topf erhitzen und die Kürbis-, Karotten-, Zwiebel- und Ingwerwürfel darin etwa 5 Minuten unter Rühren anbraten. Mit der Brühe aufgießen und zugedeckt bei mittlerer Hitze etwa 20-25 Minuten garen.
- Den Topf vom Herd nehmen und alles mit einem Schneidstab fein pürieren. Die Kokosmilch dazugeben, nochmals mit dem Schneidstab durchmixen und warm halten.
- Als Nächstes den Koriander waschen, trocken schütteln und Blättchen und Stiele sehr fein hacken.
- Zuletzt 2/3 des Korianders, den Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Sojasauce zur Kürbis-Karotten-Kokos-Ingwer-Suppe geben und unterrühren. Die heiße Suppe in Suppenteller füllen, mit dem restlichen Koriander garnieren und sofort servieren.
Tipps zum Rezept
Für diese Suppe können auch andere Kürbis-Sorten verwendet werden. Allerdings ist der Hokkaido besonders gut geeignet, da er nicht geschält werden muss.
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