Omelett Fu Yong

Dieses asiatische Omelett Fu Yong bringt den fernen Osten direkt in die eigene Küche - ein tolles Rezept mit Gemüse, Krabben, Reiswein und Sojasoße.

Omelett Fu Yong Foto GuteKueche.de

Bewertung: Ø 4,6 (12 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 Stg Lauch
150 g Erbsen und Möhren, tiefgekühlt
150 g Krabben, aus der Dose
6 Stk Eier
250 ml Hühnerbrühe
3 EL Sojasoße
2 EL Sake (Reiswein)
4 TL Öl

Zeit

25 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 5 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst den Lauch putzen, waschen, in feine Streifen schneiden. Dann den Lauch zusammen mit den tiefgekühlten Erbsen und Möhren für ca. 3 Minuten in kochendes Salzwasser geben, dann abgießen, mit kaltem Wasser abschrecken und abtropfen lassen.
  2. Danach die Krabben zusammen mit dem Gemüse, den Eiern, der Hühnerbrühe, dem Reiswein und der Sojasoße in einer Schüssel verquirlen.
  3. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Omeletts Fu Yong von beiden Seiten goldbraun backen.

Tipps zum Rezept

Die Omeletts eignen sich sehr gut als Beilage zum Salat.

Nährwert pro Portion

kcal
249
Fett
13,68 g
Eiweiß
17,95 g
Kohlenhydrate
12,58 g
Detaillierte Nährwertinfos

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