Porridge mit Grapefruit und Mandelmilch

Das zuckerfreie sowie vegane Rezept für dieses tolle Porridge ist sehr einfach und besonders zugleich.

Porridge mit Grapefruit und Mandelmilch Foto GuteKueche.de

Bewertung: Ø 4,5 (36 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

50 g Haferflocken, zart
250 ml Mandelmilch, alternativ Hafermilch
1 Stk Bio-Grapefruit
0.25 TL Bio-Kakao (100% Kakaopulver)
1 TL Pistazienkerne
100 ml Wasser

Zeit

20 min. Gesamtzeit 5 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Haferflocken in einen kleinen Topf geben, die Mandelmilch sowie das Wasser unterrühren, zum Kochen bringen und bei schwacher Hitze 10-15 Minuten köcheln lassen, bis das Porridge cremig ist - dabei gelegentlich umrühren.
  2. In der Zwischenzeit die Grapefruit schälen, in Filets schneiden und die Pistazien in kleine Stücke hacken.
  3. Zum Schluss das fertige Porridge in zwei Schüsseln füllen, mit Grapefruitfilets belegen und mit Kakaopulver sowie Pistazienstücken bestreuen.

Tipps zum Rezept

Das Porridge lässt sich natürlich auch mit anderen Früchten und Zutaten zubereiten.

Nährwert pro Portion

kcal
166
Fett
4,90 g
Eiweiß
4,35 g
Kohlenhydrate
27,06 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Salsiccia mit Polenta

SALSICCIA MIT POLENTA

Die Salsiccia mit Polenta wärmt Leib und Seele und sie schmeckt würzig und mild zugleich. Hier das einfache Rezept.

Gesunde Frühstückskekse

GESUNDE FRÜHSTÜCKSKEKSE

Diese leckeren Frühstückskekse eignen sich prima für die erste Mahlzeit des Tages oder als gesunder Snack für zwischendurch. Ein Alleskönner-Rezept!

Vegane Senfsauce mit Dill

VEGANE SENFSAUCE MIT DILL

Diese tolle Sauce eignet sich wunderbar für Kartoffel- oder Avocadogerichte. Das Rezept ist vegan und gesund.

Dinkelrisotto mit Tomaten

DINKELRISOTTO MIT TOMATEN

Dieses Rezept für ein Dinkelrisotto mit Tomaten bietet eine gesunde und wohlschmeckende Alternative zu Reis. Unbedingt ausprobieren!

Schnelle Zucchinipfanne

SCHNELLE ZUCCHINIPFANNE

Gesundes Essen muss aufwändig zubereitet werden? Von wegen! Dieses leckere Rezept kommt mit nur 5 Zutaten aus und lässt sich in 15 Minuten zubereiten.

Pasta mit Fenchel und Tomaten

PASTA MIT FENCHEL UND TOMATEN

Wer noch nie gebratenen Fenchel gegessen hat, sollte dieses Rezept für die Pasta mit Fenchel und Tomaten unbedingt ausprobieren. Sie schmeckt super.

User Kommentare