Rote Bete-Salat mit Feta

Dieser Rote Bete-Salat mit Feta ist ideal für kalte Wintertage, schmeckt süß und salzig zugleich und versorgt den Körper mit Vitaminen.


Bewertung: Ø 4,5 (6 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

2 Stk Rote Bete
120 g Feldsalat (oder Rucola)
90 g Feta-Käse, cremig (Hirtenkäse)
2 EL Pinienkerne

Zutaten für das Dressing

1 EL Tahin (Sesammus)
2 EL Zitronensaft, frisch gepresst
2 TL Ahornsirup
3 EL Olivenöl
1 Prise Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen
1 Prise Salz
Portionen
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Rezept Zubereitung

  1. Zunächst den Backofen auf 210 °C Ober- und Unterhitze (Umluft 190 °C) vorheizen. Die Rote Bete-Knollen kurz abwaschen, mit Küchenpapier trocken tupfen und auf ein Backblech setzen.
  2. Sobald der Ofen seine Temperatur erreicht hat, das Blech auf die mittlere Schiene schieben und die Rote Bete etwa 50 Minuten backen. Danach herausnehmen, etwa 15 Minuten abkühlen lassen und die Schale abziehen.
  3. Während die Knollen abkühlen, eine beschichtete Pfanne ohne Fett erhitzen und die Pinienkerne darin etwa 4 Minuten goldbraun rösten. Danach aus der Pfanne nehmen und zur Seite stellen.
  4. Für das Dressing Tahin, Zitronensaft, Ahornsirup, Salz und Pfeffer in einer kleinen Schüssel verrühren und zuletzt das Olivenöl unterschlagen.
  5. Den Feldsalat gründlich waschen, die kleinen Wurzeln abschneiden und dabei darauf achten, dass die einzelnen Salatbüschel erhalten bleiben.
  6. Dann die Rote Bete-Knollen in kleine Würfel schneiden. Den Feldsalat portionsweise auf Salatschalen verteilen, die Rote Bete-Würfel daraufgeben und das Dressing darüberträufeln.
  7. Zuletzt den cremigen Feta darüberbröckeln und den Rote Bete-Salat mit Feta mit den Pinienkernen garnieren.

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