Streichwurst, vegan

Das Rezept für die Streichwurst, vegan ist gesund und schmeckt gut. Ein toller Ersatz für tierische Produkte.

Streichwurst, vegan Foto Gutekueche.de

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Zutaten für 2 Portionen

100 g Räuchertofu
125 g Kidneybohnen, aus der Dose
50 g Silberzwiebeln
1 EL Hefeflocken
1 TL Majoran
0.5 TL Knoblauchpulver
1 EL Sojasauce
1 EL Paprikapulver, geräuchert
1 Prise Pfeffer
1 EL Wasser

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für die Streichwurst, vegan den Tofu in grobe Stücke schneiden.
  2. Dann die Bohnen in ein Sieb abschütten, abbrausen und abtropfen lassen.
  3. Nun in eine hohe Schüssel Wasser füllen und Tofu, Bohnen, Majoran, Silberzwiebeln, Knoblauchpulver, Sojasauce, Hefeflocken, Pfeffer sowie Paprikapulver zufügen.
  4. Jetzt alles mit dem Stabmixer pürieren, bis die Masse eine streichfähige Konsistenz hat. Sollte die Masse noch zu dick sein, nochmals etwas Wasser zufügen.

Tipps zum Rezept

In eine Schüssel füllen und mit Bohnen sowie Kräutern (z.B.: Thymian) garniert servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
128
Fett
6,02 g
Eiweiß
13,97 g
Kohlenhydrate
7,48 g
Detaillierte Nährwertinfos

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