Zucchiniröllchen-Auflauf

Dieses Rezept für einen leckeren Zucchiniröllchen-Auflauf ist in wenigen Arbeitsschritten umgesetzt und bietet eine kulinarische Abwechslung.

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Zutaten für 2 Portionen

450 g Zucchini
250 g Tomaten, passiert
150 g Feta
50 g Spinat
1 Kugel Mozzarella
2 Stk Knoblauchzehe
1 EL Olivenöl, für die Form
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst den Backofen auf 200 °C Ober-Unterhitze / 180 °C Umluft vorheizen und eine Auflaufform mit etwas Öl bepinseln.
  2. Dann die Zucchini waschen, trocknen und mit einem Sparschäler in dünne, breite Streifen schneiden.
  3. Hiernach den Knoblauch schälen und fein hacken.
  4. Nun den Spinat waschen, gut abtropfen lassen und in feinere Stücke zerschneiden.
  5. Als Nächstes den Feta in eine Schüssel geben, mit einer Gabel fein zerdrücken und mit dem Spinat als auch dem Knoblauch vermengen.
  6. Anschließend die Zucchinistreifen mit der Fetamasse bestreichen, aufrollen und in die Auflaufform setzen.
  7. Danach die passierten Tomaten über die Zucchinirollen geben und alles mit Salz als auch Pfeffer würzen.
  8. Im nächsten Schritt den Mozzarella in feine Streifen oder Scheiben schneiden und über die Zutaten in der Form geben.
  9. Zuletzt den Zucchiniröllchen-Auflauf 20-25 Minuten im Backofen überbacken und genießen.

Nährwert pro Portion

kcal
304
Fett
13,59 g
Eiweiß
24,30 g
Kohlenhydrate
18,30 g
Detaillierte Nährwertinfos

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