Buchweizengrütze

Als sättigende Zwischenmahlzeit oder stärkendes Frühstück ist das Rezept für Buchweizengrütze mit dem feinen nussigen Geschmack ideal.

Buchweizengrütze Foto Gutekueche.de

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Zutaten für 2 Portionen

100 g Buchweizen
500 ml Milch
1 Stk Banane
2 Stk Aprikosen
2 TL Mandeln, geschält

Zeit

20 min. Gesamtzeit 8 min. Zubereitungszeit 12 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für die Buchweizengrütze die Milch in einem Topf zum Kochen bringen, dann den Buchweizen einrühren und bei mittlerer Temperatur 10-12 Minuten aufquellen lassen, dabei ab und zu umrühren.
  2. In der Zwischenzeit die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
  3. Die Aprikosen waschen, mit Küchenpapier trocken reiben, dann halbieren, den Kern entfernen und in Stückchen schneiden.
  4. Dann die Mandeln grob oder fein hacken.
  5. Schließlich das Obst und die Mandeln in Müslischüsseln füllen und die Buchweizengrütze darüber einfüllen.

Tipps zum Rezept

Nach Belieben mit Ahornsirup oder auch Zucker süßen.

Die Buchweizengrütze kann gut mit Mandelmilch zubereitet werden.

Nährwert pro Portion

kcal
411
Fett
10,46 g
Eiweiß
16,14 g
Kohlenhydrate
70,55 g
Detaillierte Nährwertinfos

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