Couscous mit Orange und Mandeln

Eine fruchtige Variante für Couscous verspricht das Rezept für Couscous mit Orange und Mandeln.

Couscous mit Orange und Mandeln Foto Gutekueche

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 6 Portionen

1 l Gemüsebrühe
500 g Couscous
200 g Mandeln
2 Stk Zwiebeln, rot
2 Stk Orangen (unbehandelt)
3 EL Olivenöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Zeit

25 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 5 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Gemüsebrühe in einem Topf aufkochen lassen, dann den Couscous einrühren, von der Platte nehmen und den Couscous zugedeckt ziehen lassen, bis er die gesamte Flüssigkeit aufgesaugt hat.
  2. Die Mandeln in kochendem Wasser etwa 2 Minuten abkochen, abschrecken und die braune Haut entfernen. Die Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden.
  3. Von der Schale einer Orange feine Streifen, sogenannte Zesten, abschälen und dann die Orange auspressen. Dabei den Saft auffangen. Die zweite Orange schälen und in Stücke schneiden.
  4. Die Mandeln in einer Pfanne mit der Hälfte des Olivenöls unter ständigem Rühren rösten.
  5. Nun die Mandeln, Orangenstücke, Orangenzesten, Orangensaft, restliches Olivenöl und Zwiebelringe zu dem Couscous geben. Alle Zutaten gut vermengen und den Couscous mit Orange mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
393
Fett
27,78 g
Eiweiß
15,89 g
Kohlenhydrate
20,05 g
Detaillierte Nährwertinfos

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