Erbsensuppe mit Minze

Ein Hauch von Minze verleiht dieser Erbsensuppe seine ganz spezielle Geschmacksnote.

Erbsensuppe mit Minze Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 4,8 (8 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

500 ml Kichererbsen, aus der Dose
500 g grüne Erbsen, tiefgefroren
400 ml Kokosmilch, ungesüßt
0.5 Bund Minze
2 Stk Zwiebeln
1 Stk Knoblauchzehe
2 EL Öl (z.B Sonnenblumen- oder Rapsöl)
750 ml Gemüsebrühe
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Currypulver

Zeit

25 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Kichererbsen abwaschen und in einem Sieb abtropfen lassen, davon 1/3 der Erbsen in eine separate Schüssel geben.
  2. Anschließend die Zwiebeln als auch den Knoblauch schälen und beides in feine Würfel schneiden.
  3. Im nächsten Schritt das Öl in einem Topf erwärmen und die Knoblauch- sowie Zwiebelwürfel darin leicht andünsten.
  4. Dann die größere Menge der Kichererbsen zusammen mit der Gemüsebrühe sowie der Kokosmilch hinzufügen und das Ganze für 10 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen.
  5. Anschließend die Minzblätter waschen, trocknen und die Blätter abzupfen. Die abgezupften Blätter mit den gefrorenen Erbsen der Suppe hinzugeben, kurz aufkochen und dann mit einem Pürierstab pürieren.
  6. Nun noch die übrigen Kichererbsen zur Suppe geben und für weitere 2 Minuten aufkochen.
  7. Zuletzt die Erbsensuppe mit Minze mit Salz, Pfeffer und Curry abschmecken und nach Belieben mit Minze garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
490
Fett
29,74 g
Eiweiß
18,77 g
Kohlenhydrate
36,01 g
Detaillierte Nährwertinfos

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