Feldsalat mit Forelle und Kartoffeln

Das Rezept für den Feldsalat mit Forelle und Kartoffeln sättigt gut und hat ein feines Aroma. Perfekt für den kleinen Hunger.

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Zutaten für 1 Portion

50 g Feldsalat
100 g Räucherforelle
1 TL Kürbiskerne

Zutaten für das Dressing

1 EL Balsamico
1 Msp Senf, mittelscharf
1 EL Kürbiskernöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Zucker

Zutaten für die Kartoffeln

1 TL Öl
50 g Kartoffeln

Zeit

35 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für den Feldsalat mit Forelle und Kartoffeln die Kartoffeln schälen und in kochendem Salzwasser bissfest garen. Danach in ein Sieb abschütten.
  2. Währenddessen die Forelle zerzupfen.
  3. Nun den Salat waschen, trocknen und in eine Schale geben.
  4. Danach in einer Schale Balsamico, Senf, Kürbiskernöl, Salz, Pfeffer und Zucker gut verquirlen.
  5. Sodann die Kürbiskerne in einer Pfanne ohne Fettzugabe rösten.
  6. Jetzt die garen Kartoffeln in einer Pfanne mit heißem Öl 5 Minuten braten.
  7. Am Ende den Fisch, die Kartoffeln sowie die Kürbiskerne zum Salat geben, mit dem Dressing vermischen und anrichten.

Nährwert pro Portion

kcal
313
Fett
17,34 g
Eiweiß
21,64 g
Kohlenhydrate
14,87 g
Detaillierte Nährwertinfos

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