Gebackener Zander

Der Gebackene Zander ist nach diesem Rezept wunderbar saftig. Er ist gar nicht schwer zuzubereiten und gelingt auch Kochanfängern garantiert.

Gebackener Zander Foto composter-box / Depositphotos

Bewertung: Ø 4,8 (14 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

60 g Butterschmalz
5 zw Petersilie, glatt
4 zw Dill
5 zw Thymian
2 zw Rosmarin
1 Stk Bio-Zitrone, klein
1.4 kg Zander, küchenfertig
2 TL Himayala-Salz
1 Prise Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen
3 zw Rosmarin, für die Garnitur

Benötigte Küchenutensilien

Backblech Küchentuch Kochtopf Backpapier

Zeit

55 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 35 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zunächst das Butterschmalz in einen Topf geben und auf niedrigster Stufe langsam schmelzen lassen.
  2. Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und ein Backblech mit Backpapier belegen.
  3. Anschließend die Petersilie, den Dill, den Thymian und den Rosmarin waschen und trocken schleudern. Die Zitrone heiß waschen, trocken tupfen und in dünne Scheiben schneiden.
  4. Nun den Zander innen und außen unter fließend kaltem Wasser waschen. Mit einem sauberen Küchentuch abtrocknen und auf beiden Seiten mit einem scharfen Messer mehrfach bis auf die Mittelgräte einschneiden.
  5. Danach mit Himalayasalz innen und außen würzen und auf das Backblech legen. Die Bauchhöhle des Zanders mit den Zitronenscheiben und den Kräutern dick ausstopfen.
  6. Jetzt das heiße Butterschmalz vorsichtig über dem Fisch verteilen und das Backblech auf die mittlere Schiene des heißen Backofens schieben.
  7. Den Zander etwa 15 Minuten garen, dann die Temperatur auf 175 °C reduzieren und den Fisch weitere 20 Minuten garen. Er ist gar, wenn sich die Rückenflosse leicht herausziehen lässt.
  8. Zuletzt den Gebackenen Zander auf einer große Servierplatte anrichten. Mit schwarzem Pfeffer bestreuen, mit ein paar Rosmarinzweigen garnieren und sofort servieren.

Tipps zum Rezept

Für dieses Rezept wird ein frischer Zander mit Kopf und Schwanzflosse benötigt, der außerdem ausgenommen und geschuppt sein soll. Am besten rechtzeitig beim Fischhändler vorbestellen.

Den Fisch nicht zu lange garen und regelmäßig prüfen; sobald sich die Filets leicht mit einer Gabel teilen lassen, ist der Zander perfekt gegart und bleibt angenehm zart.

Zum Servieren passen leichte Beilagen wie gedünstetes Gemüse, neue Kartoffeln oder ein cremiges Püree, die den feinen Geschmack des Fisches unterstreichen.

Nährwert pro Portion

kcal
561
Fett
43,87 g
Eiweiß
49,60 g
Kohlenhydrate
5,31 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

hertak

Schöne Zanderfilets - tiefgekühlt - habe ich schon sehr oft gekauft und natürlich auch zubereitet; meistens in einer Fischsauce gekocht und mit Reis oder Erdäpfeln serviert.

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il-gatto-nero

Ein guter Fisch. Ich habe den Zander auch schon mit Bärlauchblätter gefüllt, schmeckt sehr gut. Als Beilage gibt es dann Frühkartoffeln

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