Gemüsekuchen

Das Rezept für den Gemüsekuchen ist ein leichtes Gericht, das auch kalt sehr gut schmeckt.

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Zutaten für 1 Portion

100 g Pizza-Hefeteig, frisch, 10x15 cm
1 Stk Tomate
0.5 Stk Paprika, grün
0.5 Stg Lauch
1 Stk Knoblauchzehe
2 zw Petersilie
1 TL Öl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 TL Zitronensaft

Zutaten für den Blattspinat

0.5 TL Öl
50 g Blattspinat

Zeit

60 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für den Gemüsekuchen den Backofen auf 175 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen und ein Backblech mit Backpapier belegen.
  2. Nun den Pizzateig auf das Backblech legen.
  3. Sodann in einem Topf Öl erhitzen, den Blattspinat darin andünsten, bis er zusammenfällt.
  4. Im Anschluss die Tomate waschen, trocknen, würfeln, die Paprika waschen, putzen, in Streifen schneiden und den Lauch waschen, putzen, in Ringe schneiden. Dann den Knoblauch schälen, fein hacken.
  5. Sodann die Petersilie abbrausen, trocken schütteln, die Blätter fein hacken.
  6. Nun die geschnittenen Zutaten in heißem Öl andünsten, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen.
  7. Jetzt das ganze Gemüse auf dem Pizzaboden verteilen und für 30 Minuten backen.

Nährwert pro Portion

kcal
172
Fett
6,52 g
Eiweiß
6,45 g
Kohlenhydrate
20,96 g
Detaillierte Nährwertinfos

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