Grünkohl Smoothie

Name: Grünkohl Smoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 8 Bl Grünkohl; 3 Stk Kiwis; 300 ml Kokoswasser; 2.5 Stk reife Bananen

Der perfekte Start in den Tag gelingt mit einem grünen Smoothie voller Vitamine. Passend dazu gibt es hier das Rezept für einen Grünkohl Smoothie.

Foto nblxer / Depositphotos

Bewertung: Ø 5,0 (3 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

2.5	Stk	reife Bananen
3	Stk	Kiwis
8	Bl	Grünkohl
300	ml	Kokoswasser

Kategorien

Vegane Rezepte Gesunde Rezepte Cholesterinarme Rezepte Kohl Rezepte Birnen Rezepte Basische Rezepte Grünkohl Rezepte Arthrose Rezepte

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Zur Vorbereitung für den Grünkohl Smoothie zuerst die Birne waschen, vierteln und entkernen.
Kiwis schälen und 2 davon in Stücke schneiden sowie 2 geschälte Bananen in Stücke schneiden.
Den Grünkohl gründlich waschen, zusammen mit Birne, Kiwi, Banane und dem Kokoswasser in einen Mixer geben und fein pürieren.
Die übrige Kiwi und halbe Banane in Scheiben schneiden, auf kleine Spieße stecken und den Smoothie damit garnieren.