Hirse-Kompott mit Apfel-Zimt

Lust auf ein gesundes, leckeres Frühstück? Dieses Rezept für ein Hiserkompott mit Äpfeln und Zimt ist der perfekte Start in den Tag

Hirse-Kompott mit Apfel-Zimt Foto GuteKueche.de

Bewertung: Ø 4,4 (48 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 Stk Zitrone
250 g Hirse
1 l Sojamilch
7 EL Agavendicksaft
3 Stk Äpfel
1 TL Zimt, gemahlen
30 g Mandelsplitter
100 g Joghurt, Natur

Zeit

40 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Hirse mit warmen Wasser durch ein Sieb abspülen und gut abtropfen lassen.
  2. Danach die Sojamilch in einem Topf bei mittlerer Hitze erwärmen und 5 Esslöffeln des Agavendicksafts einrühren.
  3. Anschließend die Hirse hinzugeben und das Ganze für 20 Minuten unter gelegentlichem Rühren quellen (nicht kochen) lassen.
  4. Währenddessen die Äpfel schälen, entkernen, entstielen und in kleine Würfel schneiden.
  5. Anschließend die Zitrone waschen, trocknen und die Schale mit einer Küchenreibe fein abreiben. Nun die Zitrone halbieren und auspressen.
  6. Als Nächstes den Zitronensaft zusammen mit den restlichen 2 Esslöffeln Agavendicksaft in einem Topf bei oberer Hitze kurz aufkochen lassen und die Äpfel als auch den Zimt hinzugeben. Das Ganze bei mittlerer Hitze für weitere 5 Minuten erwärmen.
  7. Im nächsten Schritt die Mandelsplitter in einer Pfanne ohne Öl, 5 Minuten lang bei mittlerer Hitze goldbraun anrösten.
  8. Danach die Hirse der Apfel-Zimt-Masse und auch dem Joghurt vermengen.
  9. Zuletzt die Mandeln über das Hirse-Kompott mit Apfel-Zimt geben und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
522
Fett
13,04 g
Eiweiß
18,20 g
Kohlenhydrate
81,71 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Hirse-Auflauf mit Gemüse

HIRSE-AUFLAUF MIT GEMÜSE

Dieser Hirse-Auflauf mit Gemüse schmeckt leicht nussig, ist überaus lecker und gut bekömmlich. Ein Rezept, das in eine gesunde Ernährung passt.

Hirsepfanne mit Tofuwürfeln

HIRSEPFANNE MIT TOFUWÜRFELN

Dieses vegetarische Rezept für eine einfache, aber raffinierte Hirsepfanne mit Tofuwürfeln schmeckt leicht, sättigt und ist außerdem sehr gesund.

Hirselaibchen mit Gemüse

HIRSELAIBCHEN MIT GEMÜSE

Hirselaibchen mit Gemüse sind ein gesundes Mittagessen, das auch Kindern gut schmeckt. Ein einfaches Rezept mit vielen positiven Inhaltsstoffen.

Hirselaibchen mit Käse

HIRSELAIBCHEN MIT KÄSE

Diese vegetarischen, glutenfreien Hirselaibchen mit Käse sind mit diesem Rezept schnell gemacht und ein vollwertiges kleines Mittag- oder Abendessen.

Hirse-Gemüse-Auflauf

HIRSE-GEMÜSE-AUFLAUF

Ein Hirse-Gemüse-Auflauf ist mit diesem Rezept einfach zuzubereiten und er schmeckt nicht nur prima, sondern ist auch sehr gesund.

Hirserisotto mit mediterranem Gemüse

HIRSERISOTTO MIT MEDITERRANEM GEMÜSE

Alle, die sich vegan und glutenfrei ernähren, werden sich über dieses Rezept für einen leckeren Hirserisotto mit mediterranem Gemüse sicher freuen.

User Kommentare