Kichererbsen-Feta-Dip

Eine Abwechselung bringt der pikante Kichererbsen-Feta-Dip auf den Tisch. Das dazu noch vegetarische Rezept ist schnell gemacht.

Kichererbsen-Feta-Dip Foto Gutekueche.de

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Zutaten für 4 Portionen

220 g Kichererbsen, aus dem Glas oder Dose
200 g Feta-Käse
3 EL Wasser
5 Stk Schnittlauchhalme
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Chilipulver
3 Stk Knoblauchzehen

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Zu Beginn die Kichererbsen in ein Sieb abschütten und mit klarem Wasser kurz durchspülen.
  2. Anschließend mit dem zerbröselten Feta in einer Schüssel mit dem Pürierstab pürieren - falls nötig noch eine kleine Menge Wasser zugeben.
  3. Danach die Knoblauchzehen schälen, mit einer Knoblauchpresse zerquetschen und unter den Dip rühren.
  4. Jetzt den Schnittlauch waschen, mit Küchenkrepp trocken tupfen und in kleine Röllchen schneiden.
  5. Am Ende den Kichererbsen-Feta-Dip mit Salz, Pfeffer sowie etwas Chili würzen und mit Schnittlauch garniert servieren.

Tipps zum Rezept

Die Mengen an Knoblauch, Schnittlauch sowie Chili kann man nach eigenem Geschmack bei diesem Kichererbsen-Feta-Dip gut variieren.

Dieser Dip schmeckt in Verbindung mit Tomaten einzigartig.

Nährwert pro Portion

kcal
276
Fett
8,29 g
Eiweiß
21,85 g
Kohlenhydrate
27,18 g
Detaillierte Nährwertinfos

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