Ofen-Hähnchen mit Gemüse

Das Rezept für das Ofen-Hähnchen mit Gemüse ist super einfach, weil alles im Backofen zubereitet wird und es schmeckt sehr aromatisch.

Ofen-Hähnchen mit Gemüse Foto Gutekueche.de

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Zutaten für 1 Portion

100 g Kartoffeln
100 g Brokkoli
1 Stk Möhre
2 Stk Zwiebeln, rot
1 TL Rosmarin
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
2 EL Öl

Zutaten für das Hähnchenfilet

150 g Hähnchenfilet
1 TL Mandeln, gemahlen
1 EL Parmesan, gerieben

Zeit

105 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 45 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für das Ofen-Hähnchen mit Gemüse das Hähnchenfilet in Streifen schneiden und in Mandeln und Parmesan wenden.
  2. Danach den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen.
  3. Nun die Kartoffeln schälen, in Spalten schneiden, den Brokkoli waschen, in Röschen teilen und die Möhre schälen sowie in Stifte schneiden. Danach die Zwiebeln abziehen und in Spalten teilen.
  4. Jetzt alle vorbereiteten Zutaten auf einem Backblech verteilen, mit Rosmarin, Pfeffer sowie Salz würzen, mit Öl beträufeln und für 45 Minuten backen. Nach der Hälfte der Zeit alles wenden.

Nährwert pro Portion

kcal
613
Fett
32,74 g
Eiweiß
48,04 g
Kohlenhydrate
35,08 g
Detaillierte Nährwertinfos

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