Ofengemüse

Das Rezept für das Ofengemüse ist eine tolle Beilage zu Fisch und Fleisch oder ein leichtes warmes Gericht.

Rezepte Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 1 Portion

50 g Zucchini
0.5 Stk Paprikaschote
100 g Brokkoli
150 g Kürbis
3 Stk Möhren
3 Stk Pilze
1 EL Olivenöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 TL Italienische Kräuter, getrocknet
100 g Feta

Zeit

45 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für das Ofengemüse die Zucchini waschen und in kleine Stücke schneiden.
  2. Dann die Paprika waschen, putzen und in dünne Streifen schneiden.
  3. Danach den Brokkoli waschen und in kleine Röschen schneiden.
  4. Nun den Kürbis aufschneiden, die Kerne entfernen und in mundgerechte Stücke schneiden.
  5. Sodann die Möhren schälen und in Scheiben schneiden.
  6. Zum Schluss die Pilze waschen, putzen und in Scheiben schneiden.
  7. Im nächsten Schritt den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen und ein Backblech mit Backpapier belegen.
  8. Dann Olivenöl mit Salz, Pfeffer sowie italienischen Kräutern würzen und das ganze Gemüse damit vermengen. Dieses dann auf dem Backblech verteilen.
  9. Jetzt den Feta darüber bröseln und für 15 Minuten backen.

Nährwert pro Portion

kcal
301
Fett
14,51 g
Eiweiß
9,39 g
Kohlenhydrate
36,04 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Gemüsepuffer

GEMÜSEPUFFER

Diese Gemüsepuffer sind der Hit für Vegetarier. Mit diesem Rezept gelingt diese gesunde und vor allem leckere Mahlzeit einfach und schnell.

Omas Kartoffelpuffer

OMAS KARTOFFELPUFFER

Omas Kartoffelpuffer sind einfach ein Gedicht. Probieren Sie doch mal dieses tolle Rezept.

Gemüsepfanne

GEMÜSEPFANNE

Gemüsepfanne mit Blumenkohl, Brokkoli und Möhren ist ein gesundes Gericht. Hier das einfache Rezept für ernährungsbewusste Genießer.

Ofengemüse mit Süßkartoffeln

OFENGEMÜSE MIT SÜSSKARTOFFELN

Nichts ist einfacher, als ein Ofengemüse mit Süßkartoffeln zuzubereiten. Ein Rezept, das schnell gemacht ist und gut in eine gesunde Ernährung passt.

Gemüseauflauf mit Sahne

GEMÜSEAUFLAUF MIT SAHNE

Das Gemüse für diesen Gemüseauflauf mit Sahne kann - je nach Saison - angepasst werden. Dabei bleiben das Rezept und die Zubereitung unverändert.

Gemüselaibchen

GEMÜSELAIBCHEN

Nicht nur für Vegetarier sind diese Gemüselaibchen der Hit. Sie sind gesund, lecker, und nach diesem Rezept schnell und einfach zubereitet.

User Kommentare