Omelett mit Zucchiniblüten

Ein wahres Geschmackserlebnis bietet dieses leckere Omelett mit Zucchiniblüten. Mit diesem Rezept lässt sich das Gericht ganz einfach nachkochen.

Omelett mit Zucchiniblüten Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 4,5 (5 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

25 Stk Zucchiniblüten
4 Stk Eier
40 g Parmesan, gerieben
1 EL Sardellenpaste
1 Bund Schnittlauch
1 EL Öl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, gemahlen
1 EL Öl, für die Pfanne

Benötigte Küchenutensilien

Bratpfanne

Zeit

14 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 4 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Blüten waschen, trocknen und fein hacken.
  2. Hiernach die Eier mit dem Parmesan, der Sardellenpaste, dem Öl, sowie Salz als auch Pfeffer zu einem Teig vermengen.
  3. Nun die gehackten Blüten in die Masse rühren und eine Pfanne mit Öl bei mittlerer Hitze erhitzen.
  4. Die Eiermasse in die Pfanne gießen und zunächst eine Seite 2-3 Minuten braten, bis die Oberfläche gestockt ist, dann wenden und weitere 1-2 Minuten fertig braten.
  5. Hiernach den Schnittlauch waschen, trocknen und fein hacken.
  6. Zuletzt die Omeletts mit Zucchiniblüten mit dem Schnittlauch garnieren und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
191
Fett
16,08 g
Eiweiß
11,98 g
Kohlenhydrate
1,14 g
Detaillierte Nährwertinfos

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