Oragnensalat mit Hähnchenstreifen

Lecker, leicht und fruchtig - Der Orangensalat mit Hähnchenstreifen ist als Vorspeise sowie als Beilage gleichermaßen sehr beliebt.

Rezepte Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 0,0 (0 Stimme)

Zutaten für 4 Portionen

150 g Hähnchenfleisch
1 TL Sonnenblumenöl, zum Braten
50 g Babyspinat
75 g Blattsalat
2 Stk Orangen
1 Stk Avocado
5 EL Joghurt, Natur
1 Prise Chilipulver
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
2 TL Mandeln, gemahlen

Zeit

15 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 5 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst das Hähnchenfleisch waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Streifen schneiden
  2. Dann die Hähnchenstreifen in einer Pfanne mit Öl 4-5 Minuten bei mittlerer Hitze anbraten und mit Salz, Pfeffer als auch etwas Chilipulver würzen.
  3. Inzwischen den Salat als auch den Spinat waschen und trocken schleudern.
  4. Hiernach die Avocado waschen, trocknen, schälen, halbieren, den Stein entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel herausschaben.
  5. Anschließend das Avocadofleisch in mundgerechte Würfel schneiden.
  6. Danach die Orangem schälen, die Fruchtspalten aus den Häutchen trennen, in Streifen schneiden und den dabei entstehenden Saft auffangen.
  7. Im nächsten Schritt das die Pfanne vom Herd nehmen und das Fleisch nach Bedarf mit etwas Küchenpapier abtupfen.
  8. Nun den Joghurt mit dem aufgefangenen Orangensaft als auch Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren.
  9. Daraufhin den Spinat, den Salat als auch die Orangen in eien Schüssel geben und mit dem Joghurtdressing vermengen.
  10. Zuletzt die Hähnchenstreifen auf den Orangensalat geben und diesen mit den gehackten Mandeln bestreuen.

Nährwert pro Portion

kcal
237
Fett
16,85 g
Eiweiß
12,18 g
Kohlenhydrate
8,76 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Einfacher Rotkrautsalat

EINFACHER ROTKRAUTSALAT

Dieser einfache Rotkrautsalat schmeckt sowohl als Beilage aber auch als Solist. Dieses Rezept benötigt für die Zubereitung nur wenige Zutaten.

Nacho-Salat

NACHO-SALAT

Dieser mexikanische Nacho-Salat darf auf keiner Party fehlen. Dieser wird mit Hackfleisch, Mais, Bohnen, Käse und natürlich Nachos zubereitet.

Möhrensalat mit Apfel

MÖHRENSALAT MIT APFEL

Der Möhrensalat mit Apfel ist eine wahre Vitaminbombe. Besonders in der kalten Jahreszeit versorgt uns dieses Rezept mit frischen, gesunden Zutaten.

Blumenkohlsalat

BLUMENKOHLSALAT

Wer Blumenkohl langweilig findet, hat dieses Rezept für einen schmackhaften Blumenkohlsalat bestimmt noch nicht probiert.

Gurkensalat mit Sahne

GURKENSALAT MIT SAHNE

Ein leckerer Gurkensalat mit Sahne schmeckt als Beilage einfach köstlich und ist nach diesem einfachem Rezept schnell und unkompliziert zuzubereiten.

Gurkensalat

GURKENSALAT

Hier ein einfaches Rezept für einen leckeren Gurkensalat in Essig-Joghurt-Sauce. Eine schmackhafte Beilage für viele Gerichte.

User Kommentare