Panierte und frittierte Tofuwürfel

Schnell gemacht - als Vorspeise, Beilage oder Snack kommt dieses einfache Rezept für panierte und frittierte Tofuwürfel immer gut an.

Panierte und frittierte Tofuwürfel Foto GuteKueche.de

Bewertung: Ø 4,8 (13 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

350 g Tofu, fest
2 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, aus der Mühle, schwarz
1 EL Mehl
1 Stk Ei
500 ml Pflanzenöl, neutral, zum Frittieren
3 EL Pankomehl

Zeit

35 min. Gesamtzeit 25 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Als Erstes den Tofu in maximal 3 x 3 Zentimeter große Würfel schneiden.
  2. Danach die Tofuwürfel mit etwas Salz bestreuen und einige Minuten auf Küchenkrepp abtropfen lassen, danach abtupfen.
  3. Anschließend Mehl auf einen kleinen Teller geben.
  4. Das Ei in einer kleinen Schüssel verquirlen und mit Salz sowie Pfeffer würzen.
  5. Zwischendurch das Pflanzenöl in der Fritteuse auf etwa 170 °C erhitzen.
  6. Pankomehl ebenso auf einen Teller geben.
  7. Im Anschluss die Tofuwürfel erst im Mehl wenden und dabei überschüssiges Mehl abklopfen.
  8. Danach die Tofuwürfel durch das Ei ziehen und mit Panko panieren.
  9. Als Nächstes die Würfel im heißen Fett etwa 5 Minuten frittieren, je nach Größe des Gerätes eventuell portionsweise.
  10. Zuletzt die panierten und frittierten Tofuwürfel auf Küchenpapier abtropfen lassen und anschließend servieren.

Tipps zum Rezept

Dazu schmecken verschiedene Dips - mediterran oder asiatisch.

Nährwert pro Portion

kcal
1.317
Fett
134,07 g
Eiweiß
15,83 g
Kohlenhydrate
7,72 g
Detaillierte Nährwertinfos

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