Powerbowl mit Beeren

Name: Powerbowl mit Beeren
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g Beeren, nach Wahl; 1 EL Chiasamen; 3 Stk Datteln, entsteint; 60 g Haferflocken, zart; 100 ml Hafermilch (Haferdrink); 1 TL Leinsamen; 1 Msp Vanille, gemahlen; 150 ml Wasser

Diese tolle Powerbowl mit Beeren ist perfekt für einen vitalen, energiereichen Start in den Tag. Das Rezept ist gesund und nahrhaft.

Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 5,0 (2 Stimmen)

Zutaten für 1 Portion

3	Stk	Datteln, entsteint
60	g	Haferflocken, zart
1	EL	Chiasamen
1	TL	Leinsamen
1	Msp	Vanille, gemahlen
150	ml	Wasser
100	ml	Hafermilch (Haferdrink)
100	g	Beeren, nach Wahl

Kategorien

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Zeit

20 min. Gesamtzeit 5 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Zu Beginn Haferflocken, Chiasamen, Leinsamen sowie Vanille in eine Schüssel geben und gut miteinander vermischen.
Dann die Datteln klein schneiden und zusammen mit Wasser sowie Hafermilch in die Schüssel geben.
Nun das Ganze etwas einweichen lassen (15 Minuten bis über Nacht - je länger desto besser), Beeren waschen, darübergeben und die fertige Powerbowl mit Beeren genießen.