Reis-Puten-Pfanne

Das Rezept für die Reis-Puten-Pfanne besticht durch eine feine Erdnusscremenote und erinnert ein wenig an Geschnetzeltes.

Reis-Puten-Pfanne Foto gutekueche.de

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 1 Portion

60 g Reis
50 g Erbsen
100 g Champignons
4 Stk Lauchzwiebeln
200 g Putenbrust
1 TL Sojaöl
150 g Kirschtomaten
100 ml Gemüsebrühe
1.5 EL Erdnusscreme

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für die Reis-Puten-Pfanne den Reis nach Packungsangabe in Salzwasser garen.
  2. Währenddessen die Champignons waschen, putzen und halbieren.
  3. Dann die Lauchzwiebel waschen, putzen und in Ringe schneiden.
  4. Danach das Fleisch würfeln.
  5. Nun Öl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin anbraten, dann die Pilze etwa 3 Minuten mitbraten.
  6. Sodann halbierte Tomaten, Lauchzwiebelringe sowie Gemüsebrühe zufügen und alles aufkochen.
  7. Jetzt die Erdnusscreme einrühren und die Erbsen zufügen.
  8. Zum Schluss den abgeschütteten Reis unterrühren und anrichten.

Nährwert pro Portion

kcal
551
Fett
10,51 g
Eiweiß
59,90 g
Kohlenhydrate
57,20 g
Detaillierte Nährwertinfos

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