Rohkost Birnen-Pflaumen-Shake

Der Rohkost Birnen-Pflaumen-Shake ist ein schmackhaftes und sättigendes Frühstück, schmeckt auch als Zwischenmahlzeit sehr lecker.

Rohkost Birnen-Pflaumen-Shake

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Zutaten für 2 Portionen

2 Stk Bananen
2 Stk Birnen, weich
2 EL Leinsamen, gold
8 Stk Trockenpflaumen
400 ml Wasser, gefiltert
5 EL Cashew-Joghurt, roh
1 TL Chiaöl
Portionen
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Rezept Zubereitung

  1. Zunächst die Bananen schälen und in grobe Stücke schneiden. Die Birnen waschen, vom Kerngehäuse befreien und die Birnen in kleine Stücke schneiden.
  2. Nun die Bananenstücke, Birnenstücke, das Chiaöl, Trockenpflaumen, Wasser, Cashew-Joghurt sowie Leinsamen in einen passenden Mixbehälter geben und zu einer feinen Masse mixen.
  3. Den cremigen Rohkost Birnen-Pflaumen-Shake in Gläser füllen und genießen.

Tipps zum Rezept

Zum Servieren kann auch noch frische Minze klein gehackt oben darüber gestreut werden.

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