Rohkost Birnen-Pflaumen-Shake

Name: Rohkost Birnen-Pflaumen-Shake
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: 2 Stk Bananen; 2 Stk Birnen, weich; 5 EL Cashew-Joghurt, roh; 1 TL Chiaöl; 2 EL Leinsamen, gold; 8 Stk Trockenpflaumen; 400 ml Wasser, gefiltert

Der Rohkost Birnen-Pflaumen-Shake ist ein schmackhaftes und sättigendes Frühstück, schmeckt auch als Zwischenmahlzeit sehr lecker.

Foto GuteKueche.de

Bewertung: Ø 4,6 (11 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

2	Stk	Bananen
2	Stk	Birnen, weich
2	EL	Leinsamen, gold
8	Stk	Trockenpflaumen
400	ml	Wasser, gefiltert
5	EL	Cashew-Joghurt, roh
1	TL	Chiaöl

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Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Zunächst die Bananen schälen und in grobe Stücke schneiden. Die Birnen waschen, vom Kerngehäuse befreien und die Birnen in kleine Stücke schneiden.
Nun die Bananenstücke, Birnenstücke, das Chiaöl, Trockenpflaumen, Wasser, Cashew-Joghurt sowie Leinsamen in einen passenden Mixbehälter geben und zu einer feinen Masse mixen.
Den cremigen Rohkost Birnen-Pflaumen-Shake in Gläser füllen und genießen.