Smoothie-Blaubeer-Bowl

Mit diesem Rezept für eine Smoothie-Blaubeer-Bowl ist im Nu ein leckeres Frühstück gemixt.

Smoothie-Blaubeer-Bowl

Bewertung: Ø 4,7 (3 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

1 Stk Banane
150 g Blaubeeren, frisch
150 ml Milch (Kuh- oder Pflanzenmilch)
2 EL Naturjoghurt
0.5 EL Honig, nach Belieben

Zutaten für das Topping

45 g Blaubeeren, frisch
1 Stk Banane
3 EL Haferflocken, fein
Portionen
Einkaufsliste

Rezept Zubereitung

  1. Zuerst die Blaubeeren waschen, in einem Sieb abtropfen lassen und anschließend fein pürieren.
  2. Dann die Banane schälen, grob zerteilen und mit der Milch, dem Honig und dem Joghurt zu einem Püree verarbeiten.
  3. Nun das Blaubeerpüree untermengen und die Masse in Schüsseln füllen.
  4. Für das Topping die Banane schälen und in Scheiben schneiden, die Blaubeeren waschen und mit Küchenpapier trocken tupfen.
  5. Zum Schluss die Smoothie-Blaubeer-Bowl mit den Bananenscheiben, Blaubeeren und den Haferflocken garniert servieren.

Tipps zum Rezept

Anstelle der frischen Blaubeeren können auf tiefgekühlte Früchte verwendet werden.

Ähnliche Rezepte

Low Carb Bowl mit Huhn

Low Carb Bowl mit Huhn

Gesund, eiweißreich und lecker ist dieses Rezept für eine Low Carb Bowl mit Huhn, Gemüse und einem schmackhaftem Dressing.

Acai-Bowl

Acai-Bowl

Als Superfood ist die Acai-Beere in aller Munde. Das Acai-Bowl-Rezept zeigt, wie die aus Brasilien stammende Köstlichkeit verwendet werden kann.

Gemüsebowl mit Sesamsauce

Gemüsebowl mit Sesamsauce

Eine leckere Gemüsebowl ist gesund, sieht schön aus und lässt sich je nach Saison mit unterschiedlichem Gemüse füllen. Ein Rezept mit Sesamsauce!

Winter-Bowl

Winter-Bowl

Sättigend und gut ist diese gesunde Winter-Bowl mit Polenta, Grünkohl, Tomaten und Ei. Hier das Rezept.

Schokobowl mit Kokosflocken

Schokobowl mit Kokosflocken

Dieses leckere Rezept schmeckt nicht nur köstlich, es liefert auch wertvolle Nährstoffe für den Tag. Die Zubereitung dauert nur wenige Minuten.

Sommerliche Frühstücksbowl

Sommerliche Frühstücksbowl

Dieses Rezept eignet sich perfekt als gesunder Start in den Tag. Zu der sommerlichen Frühstücksbowl passt ein eisgekühlter Matcha exzellent.

User Kommentare

Ähnliche Rezepte