Wassermelonensalat mit Gurke, Feta und Minze

Der Wassermelonensalat mit Gurke, Feta und Minze explodiert geradezu vor Frische. Dazu kombiniert das Rezept salzigen Feta und süßliche Pinienkerne.

Wassermelonensalat mit Gurke, Feta und Minze Foto GuteKueche.de

Bewertung: Ø 4,2 (29 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 kg Wassermelone, kernfrei
200 g Salatgurke
200 g Feta-Käse
2 EL Pinienkerne
4 zw Minze
2 EL Zitronensaft, frisch gepresst
1 EL Balsamico-Essig, hell
5 EL Olivenöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen

Zeit

28 min. Gesamtzeit 25 min. Zubereitungszeit 3 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Pinienkerne in eine beschichtete Pfanne ohne Fett geben und in etwa 2-3 Minuten goldbraun anrösten. Anschließend zur Seite stellen und abkühlen lassen.
  2. Die Melone halbieren, in etwa 2 cm dicke Scheiben schneiden und eventuell noch vorhandene Kerne entfernen. Das Fruchtfleisch erst von der Schale, dann in mundgerechte Stücke schneiden.
  3. Als Nächstes die Gurke gründlich waschen und - je nach Geschmack - schälen oder mit Schale weiterverarbeiten. Die Gurke längs halbieren und in kleine Halbmonde oder beliebige Stücke schneiden.
  4. Die Minze ebenfalls waschen, trocken schütteln und die Blättchen sehr fein schneiden.
  5. Für das Dressing den Zitronensaft mit dem Balsamico-Essig, Salz und Pfeffer verrühren und das Olivenöl unterschlagen.
  6. Die Melonenstücke und Gurkenscheiben auf einer großen Servierplatte oder in einer Schüssel anrichten und mit dem Dressing beträufeln. Anschließend die Minze darauf verteilen und den Feta darüberbröckeln.
  7. Zuletzt die Pinienkerne auf den Wassermelonensalat mit Gurke, Feta und Minze streuen und genießen.

Tipps zum Rezept

Der Salat schmeckt sehr gut als Vorspeise oder als Beilage zu gegrilltem Fleisch.

Nährwert pro Portion

kcal
250
Fett
21,19 g
Eiweiß
13,72 g
Kohlenhydrate
0,89 g
Detaillierte Nährwertinfos

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