Couscous mit Fetakrümeln

Das Rezept für den Couscous mit Fetakrümeln ist ein leichtes Gericht, das aber gut sättigt und schnell zubereitet ist.

Couscous mit Fetakrümeln Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 4 Portionen

300 ml Gemüsebrühe
200 g Couscous
2 Stk Pastinaken
2 Stk Möhren
1 Stk Zwiebel
1 Stk Knoblauchzehe
10 g Ingwer
2 EL Öl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 TL Kreuzkümmel
1 EL Butter
200 g Feta

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für den Couscous mit Fetakrümeln die Brühe in einem Topf aufkochen, den Couscous darin 10 Minuten ziehen lassen.
  2. Währenddessen das Gemüse schälen und in kleine Würfel schneiden.
  3. Nun den Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen und Öl in einer Pfanne erhitzen.
  4. Sodann das Gemüse in der Pfanne dünsten, mit Salz, Pfeffer sowie Kreuzkümmel würzen. Danach den Couscous mit dem Gemüse vermengen und alles in eine Auflaufform füllen.
  5. Jetzt auf dem Gericht Butterflocken verteilen und den Feta darüber bröseln. Für 10 Minuten im Backofen gratinieren.

Nährwert pro Portion

kcal
317
Fett
16,85 g
Eiweiß
18,49 g
Kohlenhydrate
21,26 g
Detaillierte Nährwertinfos

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