Feldsalat mit Preiselbeervinaigrette

Hier kommt das Rezept für einen Hammer-Feldsalat mit Preiselbeervinaigrette. Doch damit nicht genug, denn er steckt voller guter Zutaten.

Feldsalat mit Preiselbeervinaigrette Foto gutekueche.de

Bewertung: Ø 4,6 (11 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

Zutaten für den Salat

200 g Feldsalat
1 Stk Granatapfel
50 g Walnusskerne, halbiert

Zutaten für die Zwiebel-Pilz-Mischung

2 Stk Zwiebeln, rot
600 g Champignons, rosé
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen
2 EL Olivenöl

Zutaten für das Dressing

6 EL Olivenöl
20 ml Balsamico-Essig, dunkel
20 g Senf, mittelscharf
80 g Preiselbeeren, aus dem Glas
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen
1 EL Honig

Zeit

40 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zunächst die Zwiebeln schälen, halbieren und in feine Scheiben schneiden. Die Champignons putzen und ebenfalls in feine Scheiben schneiden.
  2. Eine Schüssel mit Wasser füllen und den Granatapfel vorsichtig halbieren. Jeweils eine Hälfte mit der Schnittfläche nach unten in das Wasser halten und mit der anderen Hand und einem Löffel die Kerne herausklopfen.
  3. Die Kerne der zweiten Hälfte ebenso aus der Frucht lösen, das Wasser anschließend durch ein feines Sieb gießen und die Kerne gut abtropfen lassen.
  4. Den Feldsalat putzen und dabei die kleinen Wurzeln nur so knapp abschneiden, dass die Blätter als Büschel erhalten bleiben. Danach trocken schleudern und zur Seite stellen.
  5. Für das Dressing den Honig mit dem Senf und dem Balsamico-Essig verrühren, mit Salz und Pfeffer würzen und das Öl unterschlagen.
  6. Zuletzt die Preiselbeeren mit ihrem Saft unter das Dressing rühren.
  7. Nun das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel- sowie Champignonscheiben darin bei mittlerer Hitze in etwa 10 Minuten braun rösten - währenddessen mehrfach umrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.
  8. Erst ganz kurz vor dem Servieren den Feldsalat auf Tellern anrichten, die Pilz-Zwiebelmischung, die Walnuss- sowie Granatapfelkerne darauf verteilen und mit dem Dressing beträufeln.
  9. Den Feldsalat mit Preiselbeervinaigrette nach dem Anrichten sofort servieren, damit er nicht zusammenfällt.

Tipps zum Rezept

Das Lösen der Granatapfelkerne unter Wasser hat sich bewährt, weil spritzender Saft nichts anrichten kann.

Dazu passt am besten frisches Baguette.

Nährwert pro Portion

kcal
353
Fett
28,25 g
Eiweiß
8,96 g
Kohlenhydrate
15,58 g
Detaillierte Nährwertinfos

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