Fenchelsalat mit Orange

Ein frischer, sommerlicher Salat aus Orange, Fenchel und Chicoree wird mit diesem Rezept hergestellt. Wer es gesund und lecker will, ist hier richtig.

Rezepte Foto Gutekueche.de

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Zutaten für 4 Portionen

3 Stk Orangen
1 Stk Zwiebel, rot
1 Stk Fenchel
200 g Chicoree
3 EL Olivenöl
1 TL Salz
0.5 TL Pfeffer
1 TL Honig
1 TL Senf

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für den Fenchelsalat mit Orange zunächst die Zwiebel pellen und in Ringe schneiden. Zwei Orangen schälen, halbieren und in Halbkreise schneiden. Den Fenchel waschen und in sehr feine Streifen schneiden oder raspeln. Den Chicoree waschen und die Blätter trennen.
  2. Nun die übrige Orange auspressen und den Saft mit dem Öl und dem Senf mischen und mit Salz, Pfeffer und Honig abschmecken.
  3. Die Salatzutaten auf 4 Tellern anrichten und mit dem Dressing übergießen.

Nährwert pro Portion

kcal
139
Fett
8,16 g
Eiweiß
2,12 g
Kohlenhydrate
13,68 g
Detaillierte Nährwertinfos

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