Fondue Chinois

Dieses Rezept bringt Ihnen ein chinesisches Fondue mit Hähnchen, Garnelen und Kartoffeln.

Rezepte Foto Gutekueche.de

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Zutaten für 4 Portionen

500 g Kartoffeln, klein
1 TL Salz
400 g Hühnchenbrustfilet
400 g Garnelen
3 Stk Pak Choi
1 Stk Brokkoli
0.5 Bund Koriandergrün
2 cm Ingwer
1 Stk Schalotte
1 EL Sesamöl
2 l Gemüsebrühe
4 EL Sojasauce

Zeit

40 min. Gesamtzeit 28 min. Zubereitungszeit 12 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für das Fondue Chinois zunächst die Kartoffeln waschen und in einem Topf mit Salzwasser für ca. 12 Minuten vorkochen.
  2. In der Zwischenzeit das Fleisch säubern und in kleine Happen schneiden. Die Garnelen waschen und trocknen. Den Pak Choi waschen und die Blätter trennen. Den Brokkoli säubern und in Röschen trennen. Den Koriander waschen und klein hacken.
  3. Nun die Zwiebel und den Ingwer schälen und klein hacken. Diese in einem Topf mit etwas Öl andünsten. Die Gemüsebrühe aufgießen. Mit Sojasauce abschmecken und den Koriander hineingeben.
  4. Den Topf in die Mitte des Tisches stellen und die vorbereiteten Zutaten darin dünsten.

Nährwert pro Portion

kcal
355
Fett
6,15 g
Eiweiß
47,37 g
Kohlenhydrate
23,52 g
Detaillierte Nährwertinfos

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