Gebackene Salatherzen

Eine wahre Köstlichkeit sind diese tollen gebackenen Salatherzen nach dem spanischen Rezept, die lecker aus dem Ofen kommen.

Gebackene Salatherzen Foto Gutekueche.de

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 4 Portionen

6 Stk Salatherzen
0.5 TL Salz, zum Kochen
2 Stk Eier, Größe M
3 EL Weizenmehl, Type 405
2 EL Olivenöl, zum Braten
1 TL Olivenöl, für die Form

Zutaten für die Sauce

3 Stk Zwiebeln, mittelgroß
3 Stk Schalotten
2 EL Olivenöl
2 EL Weizenmehl, Type 405, zum Anrösten
750 ml Fleischbrühe, heiß
2 Prise Salz
2 Prise Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen

Benötigte Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer Auflaufform Bratpfanne Schüssel Kochtopf

Zeit

95 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 65 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Als ersten Schritt für die Gebackenen Salatherzen den Salat waschen, welke Stellen abzupfen, dann in einem Topf mit kochendem Salzwasser ca. 3-5 Minuten köcheln - damit sie weich werden, aber noch Form behalten.
  2. Danach aus dem Wasser heben, längs halbieren und gut abtropfen lassen.
  3. Nun die Eier in einer flachen Schüssel aufschlagen und verquirlen, das Mehl auf einen flachen Teller geben. Die Salatherzen jetzt erst in dem Mehl, dann in den Eiern wenden, danach in einer Pfanne mit heißem Olivenöl bei mittlerer Hitze von beiden Seiten (je ca. 3-5 Minuten) anbraten, bis sie rundum goldbraun und knusprig sind.
  4. Jetzt eine hitzebeständige Form mit etwas Olivenöl ausstreichen und die Salatherzen nebeneinander hineinlegen. Den Backofen auf 160 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
  5. Für die Sauce jetzt die Zwiebeln sowie die Schalotten abziehen und klein hacken. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die Zwiebeln darin glasig langsam bei niedriger Hitze für ca. 5 Minuten dünsten, dann die Schalotten zufügen und alles noch ca. 15 Minuten zusammen weiterdünsten.
  6. In einer weiteren Pfanne Mehl ohne Fett anrösten, die Zwiebeln damit bestäuben und die heiße Fleischbrühe dazugießen - dabei ständig mit einem Holzlöffel oder Schneebesen rühren, damit keine Klümpchen entstehen. Alles weitere 10 Minuten kochen lassen, dann mit Salz sowie Pfeffer würzen und mit einem Stabmixer fein pürieren.
  7. Als letzten Schritt diese Sauce über die Salatherzen gießen, die Form mit Alufolie lose abdecken, dann im Backofen ca. 30 Minuten auf der mittleren Schiene backen - für etwas Farbe die Folie in den letzten 5 Minuten entfernen.

Tipps zum Rezept

Für mehr Aroma beim Servieren noch frische Kräuter wie Schnittlauch oder Petersilie darüberstreuen oder ein paar Tropfen Zitronensaft in die Sauce geben – das hebt das Gericht deutlich an, ohne es schwerer zu machen.

Als Beilagen passen besonders gut etwas, das die cremige Sauce aufnimmt oder einen frischen Kontrast bietet: klassisch sind Salzkartoffeln, Kartoffelpüree oder auch würzige Bratkartoffeln. Sehr gut funktioniert auch Reis oder ein buttriger Brioche-ähnlicher Toast als eher luxuriöse Variante. Wer es leichter halten möchte, serviert dazu frischen, grünen Salat mit leicht säuerlichem Dressing (z. B. Essig-Senf-Dressing) oder gedünstetes Gemüse wie Möhren oder Erbsen.

Nährwert pro Portion

kcal
490
Fett
22,02 g
Eiweiß
38,09 g
Kohlenhydrate
34,01 g
Detaillierte Nährwertinfos

Wein & Getränketipp

Dazu passen gut trockene Weißweine wie Grüner Veltliner oder Sauvignon Blanc, aber auch Mineralwasser mit Zitrone oder ein leichtes, nicht zu süßes Apfelschorle als alkoholfreie Alternative.

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