Gemüsetopf mit Hähnchenfleisch

Dieses Rezept für einen leckeren und kalorienarmen Gemüsetopf mit Hähnchenfleisch ist einfach und schnell nachzukochen und schmeckt köstlich.

Gemüsetopf mit Hähnchenfleisch Foto GuteKueche.de

Bewertung: Ø 4,5 (26 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

300 g Porree
250 g Staudensellerie
200 g Hähnchenbrustfilet
2 EL Olivenöl
2 EL Kräuter der Provence
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
500 ml Hühnerbrühe
5 Stk Kirschtomaten

Zeit

45 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Porree waschen, Wurzeln entfernen und in feine Ringe schneiden. Die groben Fäden vom Staudensellerie mit einem scharfen Messer abziehen, Sellerie waschen und in dünne Scheiben schneiden.
  2. Das Hähnchenfleisch von Haut und Sehnen befreien, waschen, mit Küchenpapier trocken tupfen und in Streifen schneiden.
  3. Dann das Öl in einem Topf erhitzen und die Hähnchenstreifen darin rundherum anbraten, mit den Kräutern verfeinern, das Fleisch aus der Pfanne nehmen und warm stellen.
  4. Anschließend Porree- und Selleriestücke in dem Bratfett andünsten, mit Salz und Pfeffer würzen, mit der Brühe ablöschen und das Ganze für 10 Minuten köcheln lassen.
  5. Die Tomaten kreuzweise einschneiden, mit heißem Wasser übergießen, dann die Hautabziehen und die Tomaten achteln.
  6. Zum Schluss die Tomaten mit dem Fleisch in die heiße Suppe geben und den Gemüsetopf mit Hähnchenfleisch servieren.

Tipps zum Rezept

Mit gehackten Sellerieblättchen garnieren. Dazu passen Roggenbrötchen.

Nährwert pro Portion

kcal
429
Fett
28,44 g
Eiweiß
30,43 g
Kohlenhydrate
14,83 g
Detaillierte Nährwertinfos

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