Gesunde Rezepte - Frühstück, Quark (13 Rezepte)

Protein-Pancakes

14.119 Bewertungen

Protein-Pancakes sind besonders reich an hochwertigem Eiweiß, enthalten aber wenig Kohlehydrate. Dieses Rezept ist leicht und schnell zubereitet.

Chia-Pudding mit Quark

122 Bewertungen

Dieser Chia-Pudding mit Quark und leckerem Topping ist das perfekte Frühstücksrezept. Je nach Saison kann das Topping immer wieder verändert werden.

Obst-Müsli mit Quark

73 Bewertungen

Das Rezept für dieses Obst-Müsli mit Quark sorgt am frühen Morgen für viel Energie, damit der Tag gut beginnen kann. Die leichte Mahlzeit wärmt von innen, ist sehr bekömmlich und schmeckt prima.

Schneller Orangenquark

10 Bewertungen

Ob zum Frühstück, auf der Arbeit oder für Zwischendurch: Dieser schnelle und einfache Orangenquark liefert neue Energie für den Tag.

Toast mit Ei und Quark

34 Bewertungen

Das Rezept für den Toast mit Ei und Quark ist ein eiweißreiches Frühstück und somit auch gut für die Figur.

Proteinkick mit Walnüssen

17 Bewertungen

Ein proteinreiches Frühstück hilft dem Körper Heißhungerattacken zu vermeiden und macht lange satt. Hier ein Rezept für Proteinkick mit Walnüssen.

Quark mit Maracujasauce

16 Bewertungen

Ob zum Frühstück oder für Zwischendurch: eine Quarkspeise mit Maracujasauce passt zu jeder Gelegenheit. Diese Rezeptvariation ist gesund und lecker.

Pfirsich-Ingwer-Quark

4 Bewertungen

Quark ist vielseitig, leicht und lecker. Dieses Rezept für einen Pfirsich-Ingwer-Quark ist gesund und bringt eine würzig-fruchtige Note auf den Tisch.

Protein-Pancakes mit Kokosmehl

10 Bewertungen

Man nehme dieses einfache Rezept, wenige Zutaten und schon kurze Zeit später garantieren die leckeren Protein-Pancakes mit Kokosmehl einen guten Start in den Tag.