Kalabrischer Meeressalat

Wer Meeresfrüchte mag, darf sich diesen schmackhaften kalabrischen Meeressalat auf keinen Fall entgehen lassen.

Rezepte Foto Gutekueche.de

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Zutaten für 4 Portionen

500 g Tintenfisch
100 g Garnelen, gekocht
4 EL Zitronensaft
1 Bund Petersilie
1 Bund Oregano
1 Stk Chilischote
2 Stk Knoblauchzehen
6 EL Olivenöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Zeit

170 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 150 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst den Tintenfisch in einem Topf mit Salzwasser und Zitronensaft 30 Minuten köcheln lassen.
  2. Währenddessen die Chilischote waschen, trocknen, in der Länge halbieren, die Kerne entfernen und fein hacken.
  3. Hiernach den Knoblauch schälen und ebenfalls fein hacken.
  4. Anschließend den Oregano waschen, trocknen und grob hacken.
  5. Nun den Tintenfisch abgießen, in einem Sieb gut abtropfen lassen und den Mantel sowie die Greifarme in Ringe schneiden.
  6. Im nächsten Schritt die Tintenfischringe mit den Garnelen in einer Schüssel vermengen und mit 3 Esslöffeln Zitronensaft als auch dem Olivenöl übergießen.
  7. Daraufhin den Knoblauch zusammen mit dem Chili, dem Oregano sowie Salz und Pfeffer dazugeben, gründlich vermengen und das Ganze 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.
  8. Inzwischen die Petersilie waschen, trocknen und fein hacken.
  9. Zuletzt den kalabrischen Meeressalat mit dem restlichen Zitronensaft beträufeln, mit der Petersilie garnieren und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
281
Fett
16,79 g
Eiweiß
26,53 g
Kohlenhydrate
5,66 g
Detaillierte Nährwertinfos

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